11 okusnih receptov za skledo Whole30

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Whole30 je dieta, ki temelji na 30-dnevni spremembi prehrane. Je zdrava in uravnotežena prehrana, ki temelji na kombinaciji sveže zelenjave, sadja, mesa, rib in jajc. Z upoštevanjem pravil Whole30 lahko svojo prehrano spravite na zdravo in uravnoteženo raven. Zbrali smo nekaj, ki vam bodo pomagali spraviti svojo prehrano na zdravo raven.

Fisch-Taco-Sklede

Sklede za ribje takose so okusna in zdrava alternativa tradicionalnim takosom. So enostavni za pripravo in odlični za hitro kosilo ali večerjo. Za ta recept boste potrebovali en funt ribjega fileja, pol skodelice narezane paprike, pol skodelice narezane čebule, pol skodelice narezanega paradižnika, pol skodelice narezanega avokada, pol skodelice narezane koruze, pol skodelice narezanega ​cilantra, pol skodelice narezanih jalapenosov, pol skodelice narezanih oliv, pol skodelice narezane limete in pol skodelice narezane kisle smetane. Vse sestavine zmešamo v skledi in začinimo s soljo in poprom. V ponvi popečemo ribe in jih dodamo v skledo. Vse skupaj dobro premešamo in prelijemo v skledo. Pokapljamo z limetinim sokom in postrežemo.

Poke-Bowls

Poke bowls so okusna in zdrava alternativa tradicionalnim zvitkom za suši. So enostavni za pripravo in odlični za hitro kosilo ali večerjo. Za ta recept boste potrebovali en funt fileja lososa, pol skodelice narezanega avokada, pol skodelice narezanih kumar, pol skodelice narezanega korenja, pol skodelice narezane čebule, pol skodelice skodelico narezanega paradižnika, pol skodelice narezane limete, pol skodelice narezanega sezama, pol skodelice narezane sojine omake in pol skodelice narezanega ingverja. Vse sestavine zmešamo v skledi in začinimo s soljo in poprom. V ponvi popražimo lososa in ga dodamo v skledo. Vse skupaj dobro premešamo in prelijemo v skledo. Pokapljamo z limetinim sokom in postrežemo.

Če iščete zdrav in okusen obrok, ki je hitro pripravljen, so sklede Whole30 odlična možnost. Tukaj je 11 okusnih receptov Whole30, ki jih lahko preizkusite. 11 okusnih receptov za skledo Whole30 . Izvedite več o Prednosti cinka in kakšen je občutek anksioznega glavobola .

Sklede za zajtrk

Sklede za zajtrk so okusna in zdrava alternativa tradicionalnim jedem za zajtrk. So enostavni za pripravo in idealni za hiter zajtrk. Za ta recept boste potrebovali pol kilograma jajc, pol skodelice narezane paprike, pol skodelice narezane čebule, pol skodelice narezanega paradižnika, pol skodelice narezanega avokada, pol skodelice narezane koruze, pol skodelice narezanega cilantra, pol skodelice narezanih jalapenosov, pol skodelice narezanih oliv, pol skodelice narezanih limet in pol skodelice narezanih kislih krema. Vse sestavine zmešamo v skledi in začinimo s soljo in poprom. V ponvi prepražimo jajca in jih dodamo v skledo. Vse skupaj dobro premešamo in prelijemo v skledo. Pokapljamo z limetinim sokom in postrežemo.

Buddha-sklede

Sklede Buddha so okusna in zdrava alternativa tradicionalnim skledam. So enostavni za pripravo in odlični za hitro kosilo ali večerjo. Za ta recept boste potrebovali pol kilograma piščančjih prsi, pol skodelice narezane paprike, pol skodelice narezane čebule, pol skodelice narezanega paradižnika, pol skodelice narezanega avokada, pol skodelica narezane koruze, pol skodelice narezanega cilantra, pol skodelice narezanih jalapenosov, pol skodelice narezanih oliv, pol skodelice narezanih limet in pol skodelice narezanih kisla smetana. Vse sestavine zmešamo v skledi in začinimo s soljo in poprom. V ponvi popečemo piščančje prsi in jih dodamo v skledo. Vse skupaj dobro premešamo in prelijemo v skledo. Pokapljamo z limetinim sokom in postrežemo.

Zaključek

Whole30 je zdrava in uravnotežena prehrana, ki temelji na kombinaciji sveže zelenjave, sadja, mesa, rib in jajc. Zbrali smo nekaj, ki vam bodo pomagali spraviti svojo prehrano na zdravo raven. Za vsakogar se nekaj najde od ribjih tacojev in poke bowls do zajtrka in Buddha bowls. Upamo, da vam bodo ti recepti všeč in da bo vaša prehrana zdrava.

pogosta vprašanja

• Kaj je Whole30?
  Whole30 je dieta, ki temelji na 30-dnevni spremembi prehrane. Je zdrava in uravnotežena prehrana, ki temelji na kombinaciji sveže zelenjave, sadja, mesa, rib in jajc.
• Kateri recepti so vključeni v ta članek?
  V ta članek so vključeni. Za vsakogar se nekaj najde od ribjih tacojev in poke bowls do zajtrka in Buddha bowls.
• Kako lahko svojo prehrano spravim na zdravo raven?
  Z upoštevanjem pravil Whole30 lahko svojo prehrano spravite na zdravo in uravnoteženo raven. Zbrali smo nekaj, ki vam bodo pomagali spraviti svojo prehrano na zdravo raven.

Za več informacij o Whole30 obiščite whole30.com in healthline.com .