13 dolgoročnih učinkov sladkorne bolezni in kako jih preprečiti

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki lahko povzroči številne zaplete. Če imate sladkorno bolezen, je pomembno, da razumete možne dolgoročne učinke in kako jih preprečiti. V tem članku si bomo ogledali 13 najpogostejših stanj, povezanih s sladkorno boleznijo, in kako jih preprečiti.

1. Bolezni srca in ožilja

Sladkorna bolezen povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, kot so srčni infarkt, možganska kap in srčno popuščanje. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor, krvni tlak in raven holesterola. Zdrava prehrana, redna vadba in izogibanje kajenju lahko prav tako pomagajo zmanjšati tveganje.

2. Bolezen ledvic

Sladkorna bolezen lahko vodi do bolezni ledvic, imenovane diabetična nefropatija. To stanje lahko privede do odpovedi ledvic, kar zahteva dializo ali presaditev ledvice. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo.

3. Očesne bolezni

Sladkorna bolezen lahko povzroči očesne bolezni, kot so degeneracija makule, katarakta in glavkom. Za zmanjšanje tveganja morate redno obiskovati očesnega zdravnika ter spremljati krvni sladkor in krvni tlak. Zdrava prehrana in redna vadba prav tako lahko pomagata zmanjšati tveganje.

4. Poškodbe živcev

Sladkorna bolezen lahko povzroči poškodbo živcev, imenovano diabetična nevropatija. To stanje lahko povzroči otrplost, bolečino in šibkost v nogah. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo.

Sladkorna bolezen ima številne dolgoročne učinke, ki so lahko resni. Sem spadajo bolezni srca in ožilja, bolezni ledvic, očesne bolezni, poškodbe živcev in težave s stopali. Za preprečevanje teh zapletov je pomembno, da ljudje s sladkorno boleznijo vzdržujejo zdrav življenjski slog, vključno z zdravo prehrano, redno telesno vadbo in rednim spremljanjem krvnega sladkorja. Drugi načini za preprečevanje zapletov vključujejo jemanje vitaminov in mineralov, zdravljenje okužb in uporabo Olje poprove mete za lase in simptomi nizke vsebnosti bakra .

5. Bolezni stopal

Sladkorna bolezen lahko povzroči bolezni stopal, kot so nevropatija, okužbe in rane. Da bi zmanjšali tveganje, morate spremljati krvni sladkor in krvni tlak ter redno pregledovati stopala. Zdrava prehrana in redna vadba prav tako lahko pomagata zmanjšati tveganje.

6. Motnje spanja

Sladkorna bolezen lahko povzroči motnje spanja, kot sta apneja v spanju in nespečnost. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da vzdržujete reden cikel spanja in budnosti in se sprostite pred spanjem.

7. Motnje spomina

Sladkorna bolezen lahko povzroči težave s spominom, kot sta demenca in Alzheimerjeva bolezen. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da ostanete duševno aktivni in redno zmanjšujete stres.

8. Depresija

Sladkorna bolezen lahko povzroči depresijo. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da si vzamete dovolj časa za sprostitev in srečanje s prijatelji in družino.

9. Kožne bolezni

Sladkorna bolezen lahko povzroči kožne bolezni, kot so ekcem, glivične okužbe in akne. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi redno umivanje kože z blagim milom in zaščito pred prekomerno izpostavljenostjo soncu.

10. Povečanje telesne teže

Sladkorna bolezen lahko povzroči povečanje telesne mase. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da se ne obremenjujete preveč in si pustite dovolj časa za sprostitev.

11. Osteoporoza

Sladkorna bolezen lahko povzroči osteoporozo. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da zaužijete dovolj kalcija in vitamina D ter se zaščitite pred prekomerno izpostavljenostjo soncu.

12. Impotenca

Sladkorna bolezen lahko povzroči impotenco. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da si pustite dovolj časa za sprostitev in se ne obremenjujete preveč.

13. Zapleti v nosečnosti

Sladkorna bolezen lahko povzroči zaplete v nosečnosti, kot sta spontani splav in preeklampsija. Da bi zmanjšali tveganje, morate nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak ter vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Pomembno je tudi, da si pustite dovolj časa za sprostitev in se ne obremenjujete preveč.

Sladkorna bolezen lahko povzroči številne druge zdravstvene težave. Pomembno je, da razumete možne dolgoročne učinke in kako jih preprečiti. Z nadzorovanjem krvnega sladkorja, krvnega tlaka in ravni holesterola, vzdrževanjem zdrave prehrane in redne vadbe ter dovolj časa za sprostitev lahko zmanjšate tveganje zapletov.

pogosta vprašanja

• V: Kako lahko zmanjšam tveganje za zaplete sladkorne bolezni?
  O: Z nadzorovanjem krvnega sladkorja, krvnega tlaka in ravni holesterola, vzdrževanjem zdrave prehrane in redne vadbe ter dovolj časa za sprostitev lahko zmanjšate tveganje za zaplete.
• V: Kakšni so dolgoročni učinki sladkorne bolezni?
  O: Sladkorna bolezen lahko povzroči številne dolgoročne posledice, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, boleznimi ledvic, očesnimi boleznimi, poškodbami živcev, motnjami stopal, motnjami spanja, motnjami spomina, depresijo, kožnimi boleznimi, povečanjem telesne mase, osteoporozo, impotenco in zapleti v nosečnosti.
• V: Kako lahko zmanjšam tveganje za zaplete sladkorne bolezni?
  O: Da bi zmanjšali tveganje za zaplete sladkorne bolezni, morate nadzorovati raven krvnega sladkorja, krvnega tlaka in holesterola, vzdrževati zdravo prehrano in redno telesno vadbo ter si vzeti dovolj časa za sprostitev.

Za več informacij o dolgoročnih učinkih sladkorne bolezni in o tem, kako jih preprečiti, obiščite naslednja spletna mesta: Diabetes.de , Diabetes-Ratgeber.net in Diabetes-Deutschland.de .