5 najboljših žarnic za svetlobno terapijo SAD leta 2022

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Sezonska afektivna motnja (SAD) je vrsta depresije, ki jo sproži menjava letnih časov. Najpogosteje se pojavi v jesenskih in zimskih mesecih, ko so dnevi krajši in noči daljše. Eden najučinkovitejših načinov zdravljenja SAD je svetlobna terapija, ki vključuje uporabo posebne svetilke za izpostavljanje oči močni svetlobi. Tukaj bomo razpravljali o tem in o tem, kako izbrati najboljšega za vas.

Kaj je svetlobna terapija SAD?

Svetlobna terapija SAD je vrsta zdravljenja sezonske afektivne motnje (SAD), ki vključuje izpostavljanje oči močni svetlobi. To svetlobo običajno zagotavlja posebna svetilka, ki je zasnovana tako, da posnema učinke naravne sončne svetlobe. Svetloba svetilke naj bi pomagala uravnavati cirkadiani ritem telesa, ki je odgovoren za uravnavanje ciklov spanja in budnosti. Z izpostavljanjem oči močni svetlobi lahko telo proizvede več serotonina, ki je hormon, ki pomaga uravnavati razpoloženje.

Kako izbrati najboljšo žarnico za svetlobno terapijo SAD

Pri izbiri svetilke za svetlobno terapijo SAD je treba upoštevati nekaj stvari. Najprej se morate prepričati, da je svetilka zasnovana tako, da zagotavlja pravo količino svetlobe. Svetloba mora biti dovolj svetla, da je učinkovita, vendar ne tako svetla, da bi povzročala nelagodje. Prepričajte se tudi, da je svetilka nastavljiva, da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Nazadnje se prepričajte, da je svetilka enostavna za uporabo in da ima časovnik, tako da jo lahko nastavite tako, da se po določenem času izklopi.

5 najboljših žarnic za svetlobno terapijo SAD leta 2022

1. Svetlobna terapevtska svetilka Verilux HappyLight Liberty 10.000 luksov

Svetlobna terapevtska svetilka Verilux HappyLight Liberty 10.000 luksov je ena najboljših žarnic za svetlobno terapijo SAD na trgu. Zasnovan je tako, da zagotavlja 10.000 luksov svetlobe, kar je priporočena količina za zdravljenje SAD. Prav tako je nastavljiv, tako da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Svetilka ima tudi časovnik, tako da lahko nastavite, da se po določenem času izklopi.

5 najboljših žarnic za svetlobno terapijo SAD leta 2022 je odličen način za izboljšanje razpoloženja in dvig energije. Te svetilke vam bodo pomagale do boljšega počutja in povečale vašo produktivnost. Izvedite več o prednostih Koristi kislice in kako ga uporabljate zdravi obroki za eno osebo Lahko izboljša vaše razpoloženje.

2. Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp

Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp je še ena odlična možnost za zdravljenje SAD. Zasnovan je tako, da zagotavlja 10.000 luksov svetlobe, kar je priporočena količina za zdravljenje SAD. Prav tako je nastavljiv, tako da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Svetilka ima tudi časovnik, tako da lahko nastavite, da se po določenem času izklopi.

3. Energijska svetilka za svetlobno terapijo Philips GoLITE BLU

Philipsova svetilka za energijsko svetlobno terapijo GoLITE BLU je odlična možnost za zdravljenje SAD. Zasnovan je tako, da zagotavlja 10.000 luksov svetlobe, kar je priporočena količina za zdravljenje SAD. Prav tako je nastavljiv, tako da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Svetilka ima tudi časovnik, tako da lahko nastavite, da se po določenem času izklopi.

4. NatureBright SunTouch Plus Luč in svetilka za ionsko terapijo

Svetilka za svetlobo in ionsko terapijo NatureBright SunTouch Plus je odlična možnost za zdravljenje SAD. Zasnovan je tako, da zagotavlja 10.000 luksov svetlobe, kar je priporočena količina za zdravljenje SAD. Prav tako je nastavljiv, tako da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Svetilka ima tudi časovnik, tako da lahko nastavite, da se po določenem času izklopi.

5. Terapevtska svetilka Aura Daylight Classic Bright Light

Aura Daylight Classic Bright Light Therapy Lamp je odlična možnost za zdravljenje SAD. Zasnovan je tako, da zagotavlja 10.000 luksov svetlobe, kar je priporočena količina za zdravljenje SAD. Prav tako je nastavljiv, tako da lahko prilagodite svetlost svojim potrebam. Svetilka ima tudi časovnik, tako da lahko nastavite, da se po določenem času izklopi.

Zaključek

Svetlobna terapija je učinkovito zdravljenje sezonske afektivne motnje (SAD). To so svetilka za svetlobno terapijo Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux, svetilka za svetlobno terapijo Carex Day-Light Classic Plus, svetilka za svetlobno terapijo Philips GoLITE BLU Energy, svetilka za svetlobno in ionsko terapijo NatureBright SunTouch Plus in svetilka za svetlobno terapijo Aura Daylight Classic Classic Svetilka. Ko izbirate žarnico za svetlobno terapijo SAD, se prepričajte, da je zasnovana tako, da zagotavlja pravo količino svetlobe, da je nastavljiva in ima časovnik.

pogosta vprašanja

• V: Kaj je svetlobna terapija SAD?
  O: Svetlobna terapija SAD je vrsta zdravljenja sezonske afektivne motnje (SAD), ki vključuje izpostavljanje oči močni svetlobi. To svetlobo običajno zagotavlja posebna svetilka, ki je zasnovana tako, da posnema učinke naravne sončne svetlobe.
• V: Kako izberem najboljšo žarnico za svetlobno terapijo SAD?
  O: Ko izbirate svetilko za svetlobno terapijo SAD, se prepričajte, da je zasnovana tako, da zagotavlja pravo količino svetlobe, da je nastavljiva in ima časovnik.
• V: Katerih je 5 najboljših žarnic za svetlobno terapijo SAD leta 2022?
  O: To so svetilka za svetlobno terapijo Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux, svetilka za svetlobno terapijo Carex Day-Light Classic Plus Bright, svetilka za energijsko svetlobno terapijo Philips GoLITE BLU, svetilka za svetlobno in ionsko terapijo NatureBright SunTouch Plus in Aura Daylight Classic Bright Svetilka za svetlobno terapijo.

Za več informacij o svetlobni terapiji SAD obiščite Klinika Mayo in WebMD .