Vaje z lastno težo s psom: 6 vaj za zdravo vadbo

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Vaš pes je lahko vaš najboljši partner pri treningu. S skupno vadbo lahko okrepite telo in ohranite psa v formi. Pokazali vam bomo, kako s svojim psom izvajati 6 vaj z lastno težo za zdravo vadbo.

1. Pasji počepi

Počepi so ena najboljših vaj za krepitev mišic nog. Če želite izvajati vajo s svojim psom, morate počepniti in psa zvabiti tako, da pred njim mahate z igračo ali priboljškom. Ko pes pride do vas, vstanite in ponovite vajo. Vajo ponovite 10-15 krat.

2. Sklece s psom

Sklece so ena najboljših vaj za krepitev mišic zgornjega dela telesa. Vajo izvajate s svojim psom tako, da se uležete na tla in psa pritegnete tako, da pred njim mahate z igračo ali priboljškom. Ko pes pride do vas, naredite skleco in vajo ponovite 10-15 krat.

Izvajanje vaj z lastno težo s psom je odličen način za zdravo vadbo. S samo 6 preprostimi vajami lahko vi in ​​vaš pes dokončate učinkovito usposabljanje. Vročinski izpuščaj proti nevrodermatitisu in Izdelki za spanje je nekaj koristi, ki jih lahko vi in ​​vaš pes pridobite s temi vajami.

3. Stranska opora s psom

Stranske deske so ena najboljših vaj za krepitev mišic jedra. Vajo izvajate s svojim psom tako, da se uležete na bok in psa zvabite z mahanjem z igračo ali priboljškom pred njim. Ko pes pride do vas, naredite bočni plank in ponovite vajo 10-15 krat.

4. Pasji izpadi

Izpadni koraki so ena najboljših vaj za krepitev mišic nog. Če želite izvesti vajo s svojim psom, skočite in ga zvabite z mahanjem z igračo ali priboljškom pred njim. Ko pes pride do vas, naredite še en izpad in vajo ponovite 10-15 krat.

5. Planke s psom

Deske so ena najboljših vaj za krepitev mišic jedra. Če želite izvesti vajo s svojim psom, naredite položaj deske in psa zvabite z mahanjem z igračo ali priboljškom pred njim. Ko pes pride do vas, naredite še en položaj deske in vajo ponovite 10-15 krat.

6. Burpees s psom

Burpees je ena najboljših vaj za krepitev celotnega telesa. Če želite izvesti vajo s svojim psom, naredite burpee in psa zvabite z mahanjem z igračo ali priboljškom pred njim. Ko pes pride do vas, naredite še en burpee in ponovite vajo 10-15 krat.

S temi 6 vajami za lastno težo lahko s svojim psom zagotovite zdravo vadbo. Pomembno je, da upoštevate navodila in psa ne preobremenite. Če boste vaje izvajali redno, boste vi in ​​vaš pes postali bolj zdravi in ​​fit.

pogosta vprašanja

• Kako pogosto naj s svojim psom izvajam vaje za lastno težo?- Za zdravo vadbo bi morali vaje izvajati vsaj 2-3 krat na teden.
• Ali lahko izvajam vaje s katerim koli psom?- Da, vaje lahko izvajate s katerim koli psom, vendar se morate prepričati, da je vaš pes zdrav in dovolj sposoben izvajati vaje.
• Koliko ponovitev naj naredim?- Na vajo morate narediti 10-15 ponovitev.

Za več informacij o vajah z lastno težo s svojim psom obiščite petmd.com in akc.org .