Juha iz zelene - okusen in zdrav recept

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Juha iz zelene je okusen in zdrav recept, ki se hitro in enostavno pripravi. Je krepka juha iz korenine zelene, krompirja, zelenjavne juhe in začimb. Ta jed je zdrav in okusen obrok, ki ga lahko pripravite v hipu. Preberite, če želite izvedeti več o sestavinah, pripravi in ​​prednostih te jedi.

Sestavine

Za pripravo zelene juhe boste potrebovali naslednje sestavine:

Juha iz zelene je okusen in zdrav recept, ki ga je enostavno pripraviti. Je zdrav in okusen obrok, ki ga zlahka vključite v svojo prehrano. Za pripravo tega recepta boste potrebovali čebulo, korenček, glavo zelene, krompir, zelenjavno juho, sol in poper. Vse sestavine kuhamo v loncu do mehkega. Juho nato pretlačimo in začinimo s soljo in poprom. Za zaokrožitev jedi lahko postrežete s svežimi zelišči in kančkom smetane. Če želite izvedeti več o zdravi prehrani, lahko obiščete tudi Kas Glute Bridges in kakšna je razlika med kimčijem in kislim zeljem obvešča.

• 1 Za zeleno
• 2 krompirja
• 2 EL Olivenöl
• 1 čebula
• 2 stroka česna
• 1 Tomatska marka
• 1 EL Mehl
• 1 liter zelenjavne juhe
• Sol in poper po okusu

priprava

Korenino zelene in krompir najprej olupimo in narežemo na majhne kocke. Nato v loncu segrejemo olivno olje in na njem prepražimo čebulo in česen. Nato dodamo koren zelene in krompir ter vse skupaj pražimo nekaj minut. Nato dodajte paradižnikovo pasto in moko ter dobro premešajte. Nato zalijemo z zelenjavno juho in vse skupaj pustimo vreti približno 20 minut. Juho po okusu začinimo s soljo in poprom. Ko je juha pripravljena, jo toplo postrežemo.

Prednosti

Juha iz zelene je zelo zdrava jed, saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Gomolji zelene so bogati z vitaminom C, vitaminom K in kalijem. So tudi dober vir vlaknin, ki pomagajo pri prebavi. Krompir je bogat z vitaminom B6, vitaminom C in kalijem. So tudi dober vir vlaknin in pomagajo pri prebavi. Ta jed je tudi zelo hranljiva in vam lahko pomaga, da se dlje časa počutite siti.

Zaključek

Juha iz zelene je okusen in zdrav recept, ki se hitro in enostavno pripravi. Je krepka juha iz korenine zelene, krompirja, zelenjavne juhe in začimb. Ta jed je bogata z vitamini in minerali ter je zelo hranljiva. Če iščete okusen in zdrav recept, je juha iz zelene dobra izbira.

pogosta vprašanja

• V: Katere sestavine so potrebne za pripravo juhe iz zelene?
  O: Za pripravo juhe iz zelene boste potrebovali korenino zelene, krompir, olivno olje, čebulo, česen, paradižnikovo mezgo, moko, zelenjavno juho, sol in poper.
• V: Kakšne so prednosti juhe iz zelene?
  A: Zelenova juha je bogata z vitamini in minerali in je zelo hranljiva. Pomaga, da se dlje časa počutite siti.
• V: Koliko časa traja priprava juhe iz zelene?
  O: Juha iz zelene se pripravi približno 20 minut.

Za več informacij o juhi iz zelene obiščite BBC Dobra hrana in Smreka poje .