Kavni proteinski napitki: 7 smutijev za visoko količino beljakovin in kofeina

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Če obožujete kavo in želite po vadbi dobiti obrok, poln beljakovin, je teh sedem kavnih beljakovinskih napitkov odlična izbira. Ti smutiji zagotavljajo dober začetek dneva, saj zagotavljajo povečanje količine kofeina in veliko beljakovin, ki vam pomagajo pri okrevanju po vadbi.

1. Kavni vaniljev proteinski napitek

Ta kavni vaniljev proteinski napitek je okusen in enostaven način za izpolnitev vaših potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega vanilijevega jogurta, pol skodelice manj mastnega mleka, jedilne žlice beljakovinskega prahu in čajne žličke vanilijevega ekstrakta. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

2. Proteinski napitek s kavo in arašidovim maslom

Ta proteinski napitek s kavo in arašidovim maslom je še en okusen in enostaven način za izpolnitev potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovin v prahu, žličke arašidovega masla in žličke ekstrakta vanilije. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

Kavni proteinski napitki: 7 smutijev za visoko količino beljakovin in kofeina. Uživajte v povečani količini kofeina in visoki vsebnosti beljakovin s temi 7 okusnimi smutiji. Glasen vibrator in Za kaj je dobro zmajevo sadje? je nekaj sestavin, ki jih boste našli v teh smutijih.

3. Kavno čokoladni proteinski napitek

Ta kavno-čokoladni beljakovinski napitek je še en okusen in enostaven način za zadovoljitev vaših potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko količino beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovin v prahu, žličke kakava v prahu in žličke ekstrakta vanilje. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

4. Kavni kokosov proteinski napitek

Ta kavno-kokosov beljakovinski napitek je še en okusen in enostaven način za zadovoljitev potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovin v prahu, žličke kokosovega olja in žličke ekstrakta vanilije. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

5. Proteinski napitek Kava Banana

Ta beljakovinski napitek s kavo in banano je še en okusen in enostaven način za izpolnjevanje potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovin v prahu, polovice banane in žličke ekstrakta vanilije. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

6. Kavni jagodni proteinski napitek

Ta kavno-jagodni beljakovinski napitek je še en okusen in enostaven način, da zadovoljite svoje potrebe po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovinskega prahu, pesti jagod in žličke ekstrakta vanilije. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

7. Kavni mandljev proteinski napitek

Ta kavno-mandljevi beljakovinski napitek je še en okusen in enostaven način za izpolnjevanje potreb po kofeinu, hkrati pa dobite veliko beljakovin. Sestavljen je iz skodelice kave, pol skodelice manj mastnega mleka, žlice beljakovin v prahu, žličke mandljevega masla in žličke ekstrakta vanilije. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.

S temi sedmimi kavnimi beljakovinskimi napitki lahko dobro začnete dan, hkrati pa uživate v povečani količini kofeina in visoki vsebnosti beljakovin, ki vam bodo pomagale pri okrevanju po vadbi. Preizkusite nekaj od teh receptov in poglejte, kateri vam je najbolj všeč!

Sorodne povezave

• Healthline: kavni proteinski napitek
• Moško zdravje: Recepti za kavni proteinski napitek
• Oblika: recepti za kavni proteinski napitek

pogosta vprašanja

• V:Koliko kofeina vsebuje kavni proteinski napitek?
  A:Vsebnost kofeina v kavnem beljakovinskem napitku je odvisna od količine kave, ki jo porabite. Skodelica kave vsebuje približno 95 mg kofeina.
• V:Koliko beljakovin vsebuje kavni proteinski šejk?
  A:Vsebnost beljakovin v kavnem beljakovinskem napitku je odvisna od količine beljakovin v prahu, ki jo uporabljate. Ena žlica beljakovinskega prahu vsebuje približno 20 gramov beljakovin.
• V:Koliko časa traja priprava kavnega proteinskega napitka?
  A:Priprava kavnega proteinskega napitka traja le nekaj sekund. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte nekaj sekund, dokler ne dobite kremaste konsistence.