Prehrana za Crohnovo bolezen: Najboljša hrana za uživanje in izogibanje

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Crohnova bolezen je kronična bolezen prebavnega trakta, ki zahteva posebno dieto. Če imate Crohnovo bolezen, lahko sprememba prehrane pomaga ublažiti simptome in zmanjša dovzetnost za ponovitve. Tukaj lahko izveste, katero hrano morate jesti in kateri se izogibati, če imate Crohnovo bolezen.

Kaj je Crohnova bolezen?

Crohnova bolezen je kronično vnetje prebavnega trakta, ki lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko, izgubo teže in druge simptome. Prizadene lahko kateri koli del prebavnega trakta, pogosto pa se pojavi v zadnjem delu tankega črevesa in na začetku debelega črevesa. Čeprav natančen vzrok Crohnove bolezni ni znan, se domneva, da igra vlogo kombinacija genetskih dejavnikov, imunskega odziva in okoljskih dejavnikov.

Prehrana pri Crohnovi bolezni je pomemben del zdravljenja. Obstajajo nekatera živila, ki bi jih morali jesti, in drugim se morate izogibati. Priporočena živila so polnozrnata žita, pusto meso, ribe, jajca, stročnice, zelenjava in sadje. Tudi ti bi moral Bechemel omaka in se izogibajte drugim omakam z nizko vsebnostjo maščob. Prav tako se je treba izogibati živilom, kot so sladkor, kofein in alkohol Luskavica na nohtih v primerjavi z glivičnimi simptomi, vzroki, zdravljenje in tveganja opustiti. Na ta način lahko lajšate simptome Crohnove bolezni in izboljšate svoje zdravje.

Kako lahko pomaga sprememba prehrane?

Sprememba prehrane lahko pomaga ublažiti simptome Crohnove bolezni in zmanjša dovzetnost za ponovitve bolezni. Sprememba prehrane lahko tudi pomaga telesu zagotoviti hranila, ki jih potrebuje, da ostane zdravo. Pomembno je, da se držite načrta prehrane, ki ustreza vašim individualnim potrebam. Nutricionist vam lahko pomaga sestaviti prehranski načrt, ki ustreza vašim potrebam.

Najboljša hrana za jesti

Nekatera živila so lahko koristna pri Crohnovi bolezni. To vključuje:

• Zelenjava: korenje, cvetača, brokoli, špinača, buče, bučke, jajčevci, paprika, paradižnik, krompir, sladki krompir, buča, čebula, česen, zelena, por, ohrovt, brstični ohrovt, zelje, fižol, grah, koruza, gobe, avokado, olive, artičoke, šparglji, kumare, solata, redkvice, redkvice, pesa, buče, čičerika, leča, fižol, soja, tofu, tempeh.
• Sadje: jabolka, hruške, banane, pomaranče, mandarine, grozdje, maline, robide, jagode, ananas, breskve, nektarine, slive, češnje, lubenice, melone, mango, papaja, avokado, granatna jabolka, datlji, fige, marelice, liči , Kivi, limone, limete.
• Beljakovine: ribe, perutnina, jajca, pusta govedina, pusta svinjina, jagnjetina, fižol, grah, leča, soja, tofu, tempeh, oreščki, semena, stročnice.
• Ogljikovi hidrati: polnozrnate žitarice, rjavi riž, kvinoja, proso, amarant, oves, ječmen, rž, koruza, krompir, sladki krompir, buče, čičerika, leča, fižol, soja, tofu, tempeh.
• Maščobe in olja: oljčno olje, repično olje, laneno olje, avokadovo olje, oreščki, semena, avokado.
• Mlečni izdelki: nemastno mleko, manj masten jogurt, manj masten sir.
• Začimbe in zelišča: kurkuma, ingver, česen, čebula, peteršilj, bazilika, origano, rožmarin, timijan, koriander, poper, sol, cimet, muškatni orešček, čili v prahu, paprika v prahu.

živila, ki se jim je treba izogibati

Nekaterim živilom se morate izogibati, če imate Crohnovo bolezen. To vključuje:

• Alkohol
• Kofein
• Sladka hrana in pijača
• pripravljene jedi
• Rafinirani ogljikovi hidrati, kot so bela moka, beli riž in beli kruh
• Mastna in ocvrta hrana
• Surova hrana
• Težko prebavljiva hrana, kot so surova zelenjava, surovo sadje, oreščki in semena
• Mlečni izdelki, če imate intoleranco za laktozo
• Nasičene maščobe, kot so maslo, kokosovo olje in palmovo olje

Zaključek

Sprememba prehrane lahko pomaga ublažiti simptome Crohnove bolezni in zmanjša dovzetnost za ponovitve bolezni. Pomembno je, da se držite načrta prehrane, ki ustreza vašim individualnim potrebam. Nekatera živila so lahko koristna pri Crohnovi bolezni, kot so zelenjava, sadje, beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe in olja, mlečni izdelki, začimbe in zelišča. Če imate Crohnovo bolezen, se morate izogibati tudi nekaterim živilom, kot so alkohol, kofein, sladka hrana in pijača, predelana hrana, rafinirani ogljikovi hidrati, maščobe in ocvrta hrana, surova hrana, težko prebavljiva hrana, mlečni izdelki, če imate intoleranco za laktozo in nasičene maščobe.

Sorodne povezave

• Klinika Mayo: Crohnova bolezen
• Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni: prehrana in Crohnova bolezen

pogosta vprašanja

• V: Kaj je Crohnova bolezen?
  O: Crohnova bolezen je kronično vnetje prebavnega trakta, ki lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko, izgubo teže in druge simptome.
• V: Kako lahko pomaga sprememba prehrane?
  O: Sprememba prehrane lahko pomaga ublažiti simptome Crohnove bolezni in zmanjša dovzetnost za ponovitve bolezni. Sprememba prehrane lahko tudi pomaga telesu zagotoviti hranila, ki jih potrebuje, da ostane zdravo.
• V: Kakšno hrano morate jesti, če imate Crohnovo bolezen?
  O: Nekatera živila so lahko koristna pri Crohnovi bolezni, kot so zelenjava, sadje, beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe in olja, mlečni izdelki, začimbe in zelišča.
• V: Kateri hrani se morate izogibati, če imate Crohnovo bolezen?
  O: Nekaterim živilom se morate izogibati, če imate Crohnovo bolezen, kot so alkohol, kofein, sladka hrana in pijača, predelana hrana, rafinirani ogljikovi hidrati, maščobe in ocvrta hrana, surova hrana, težko prebavljiva hrana, mlečni izdelki. če ne prenašate laktoze in nasičenih živil Maščobe.