Emotion Wheels: Kako uporabljati kolesa Plutchik, Geneva in Junto

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Emotion Wheels so uporabno orodje za označevanje, upravljanje naših občutkov in učinkovitejše komuniciranje z ljudmi okoli nas. Obstajajo različne različice Emotion Wheels, ki delujejo na različne načine. V tem članku si bomo ogledali tri najbolj priljubljene različice: Plutchik, Geneva in Junto. Pojasnili bomo, kako jih uporabljati in kako nam lahko pomagajo bolje razumeti in obvladati svoja čustva.

Kaj so Emotion Wheels?

Emotion Wheels so vizualno orodje, ki nam pomaga poimenovati in razumeti svoja čustva. Sestavljeni so iz kroga, razdeljenega na različne segmente, ki predstavljajo različne občutke. Vsak segment je povezan z drugačnim občutkom, kar olajša prepoznavanje občutka, ki ga trenutno imate. Obstajajo različne različice Emotion Wheels, ki delujejo na različne načine.

Plutchik Emotion Wheel

Plutchik Emotion Wheel je razvil psiholog Robert Plutchik. Sestavlja ga osem osnovnih čustev: veselje, presenečenje, strah, gnus, jeza, žalost, gnus in prezir. Vsak občutek je povezan z drugim, zato je enostavno ugotoviti, kateri občutek trenutno imate. Na primer, jeza je povezana s strahom, žalost z gnusom in veselje s presenečenjem. Če želite uporabiti Plutchik Emotion Wheel, morate najprej izbrati čustvo in nato upoštevati druga čustva, povezana s tem čustvom.

Ženevsko kolo čustev

Ženevsko kolo čustev je razvil psiholog Jean-Paul Sartre. Sestavlja ga dvanajst osnovnih čustev: veselje, presenečenje, strah, gnus, jeza, žalost, gnus, prezir, sram, krivda, upanje in ljubezen. Vsak občutek je povezan z drugim, zato je enostavno ugotoviti, kateri občutek trenutno imate. Na primer, jeza je povezana s strahom, žalost z gnusom in veselje z ljubeznijo. Če želite uporabiti Geneva Emotion Wheel, morate najprej izbrati čustvo in nato upoštevati druge občutke, povezane s tem čustvom.

Emotion Wheels so pomembno orodje za razumevanje in obvladovanje različnih čustev. Kolesa Plutchik, Geneva in Junto so tri najpogosteje uporabljena kolesa Emotion Wheels. Omogočajo vam, da prepoznate različna čustva in razumete, kako vplivajo na vaše vedenje. Zakaj ne Dremež ob kavi narediti oz recepti za zdravo zelje poskušate uravnavati svoja čustva?

Together Emotion Wheel

Junto Emotion Wheel je razvil psiholog Abraham Maslow. Sestavlja ga šest osnovnih čustev: veselje, presenečenje, strah, jeza, žalost in ljubezen. Vsak občutek je povezan z drugim, zato je enostavno ugotoviti, kateri občutek trenutno imate. Na primer, jeza je povezana s strahom, žalost z ljubeznijo in veselje s presenečenjem. Če želite uporabiti Junto Emotion Wheel, morate najprej izbrati čustvo in nato upoštevati druga čustva, povezana s tem čustvom.

Kako uporabljati Emotion Wheels

Če želite uporabljati Emotion Wheels, morate najprej izbrati občutek in nato upoštevati druge občutke, povezane s tem občutkom. To vam lahko pomaga bolje razumeti in obvladati svoja čustva. Prav tako vam lahko pomaga pri boljši komunikaciji z ljudmi okoli vas, tako da jim poveste, kaj čutite. Emotion Wheels se lahko uporablja tudi kot koristno orodje za zmanjšanje stresa in razvijanje boljšega razumevanja čustev drugih.

Zaključek

Emotion Wheels so uporabno orodje za označevanje, upravljanje naših občutkov in učinkovitejše komuniciranje z ljudmi okoli nas. Obstajajo različne različice Emotion Wheels, ki delujejo na različne načine. V tem članku smo si ogledali tri najbolj priljubljene različice: Plutchik, Geneva in Junto. Pojasnili smo, kako jih uporabljati in kako nam lahko pomagajo bolje razumeti in upravljati svoje občutke.

pogosta vprašanja

• Kaj so Emotion Wheels?
  Emotion Wheels so vizualno orodje, ki nam pomaga poimenovati in razumeti svoja čustva. Sestavljeni so iz kroga, razdeljenega na različne segmente, ki predstavljajo različne občutke.
• Kako uporabljate Emotion Wheels?
  Če želite uporabljati Emotion Wheels, morate najprej izbrati občutek in nato upoštevati druge občutke, povezane s tem občutkom. To vam lahko pomaga bolje razumeti in obvladati svoja čustva.
• Katere različice Emotion Wheels obstajajo?
  Obstajajo različne različice Emotion Wheels, vključno s Plutchik, Geneva in Junto. Vsaka različica ima svoje osnovne občutke, ki so med seboj povezani.

Emotion Wheels so uporabno orodje za označevanje, upravljanje naših občutkov in učinkovitejše komuniciranje z ljudmi okoli nas. Upamo, da vam je ta članek pomagal izvedeti več o različnih različicah Emotion Wheels in o tem, kako jih uporabljati. Dodatne informacije najdete na Psihologija danes in Zelo dober um .