Viri za duševno zdravje: 80 aplikacij, odprtih linij, podpornih skupin in več

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Duševno zdravje je pomembno vprašanje, ki zadeva veliko ljudi. Če iščete vire za izboljšanje svojega duševnega zdravja, morate razmisliti o različnih možnostih.

Aplikacije

Obstaja veliko aplikacij, ki vam lahko pomagajo izboljšati vaše duševno zdravje. Nekatere aplikacije ponujajo brezplačno ali poceni psihološko svetovanje, druge pa vam pomagajo razumeti in predelati svoje misli in občutke. Nekatere izmed najbolj priljubljenih aplikacij so:

Viri za duševno zdravje nudijo pomembno podporo ljudem, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju. Obstaja veliko različnih virov, vključno z 80 aplikacijami, odprtimi linijami, podpornimi skupinami in še več. Ti viri lahko pomagajo ljudem izboljšati njihovo duševno zdravje in jim pomagajo pri soočanju s težavami. Terapija za moške in Ali je dobro pojesti banano pred spanjem so drugi viri, ki lahko ljudem pomagajo izboljšati njihovo duševno zdravje.

• Talkspace: aplikacija, ki vam omogoča dostop do licenciranega terapevta, ki vam lahko pomaga pri težavah z duševnim zdravjem.
• Headspace: aplikacija za pomoč pri obvladovanju stresa in izboljšanju duševnega zdravja.
• Calm: aplikacija za sprostitev in izboljšanje duševnega zdravja.
• MoodTools: aplikacija za pomoč pri obvladovanju depresije in tesnobe.

Odprte linije

Obstaja veliko telefonskih številk, ki vam lahko pomagajo pri težavah z duševnim zdravjem. Nekatere telefonske številke nudijo brezplačne nasvete, druge pa jih zaračunajo. Nekatere izmed najbolj priljubljenih vročih linij so:

• National Suicide Prevention Lifeline: Brezplačna telefonska linija za pomoč pri soočanju s samomorilnimi mislimi in občutki.
• Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA): brezplačna telefonska linija za pomoč pri reševanju težav z odvisnostjo.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): brezplačna telefonska linija za pomoč pri soočanju z duševno boleznijo.
• Crisis Text Line: Brezplačna telefonska linija za pomoč pri soočanju s kriznimi situacijami.

Podporne skupine

Obstaja veliko podpornih skupin, ki vam lahko pomagajo pri težavah z duševnim zdravjem. Nekatere podporne skupine so brezplačne, za druge pa je treba plačati. Nekatere izmed najbolj priljubljenih podpornih skupin so:

• Združenje za podporo depresiji in bipolarni motnji (DBSA): brezplačna podporna skupina, ki vam pomaga pri soočanju z depresijo in bipolarno motnjo.
• Ameriško združenje za anksioznost in depresijo (ADAA): brezplačna podporna skupina, ki vam pomaga pri obvladovanju anksioznosti in depresije.
• Anonimni alkoholiki (AA): brezplačna podporna skupina, ki vam pomaga pri reševanju težav z alkoholom.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): brezplačna podporna skupina, ki vam pomaga pri soočanju z duševno boleznijo.

12-stopenjski programi

Obstaja veliko programov v 12 korakih, ki vam lahko pomagajo pri težavah z duševnim zdravjem. Nekateri programi v 12 korakih so brezplačni, drugi pa zahtevajo plačilo. Nekateri najbolj priljubljeni programi v 12 korakih vključujejo:

• Anonimni alkoholiki (AA): brezplačen program v 12 korakih, ki vam pomaga premagati težave z alkoholom.
• Anonimni narkotiki (NA): brezplačen program v 12 korakih, ki vam pomaga premagati težave z drogami.
• Anonimni hazarderji (GA): brezplačen program v 12 korakih, ki vam pomaga premagati težave z igrami na srečo.
• Anonimni prenajedci (OA): brezplačen program v 12 korakih, ki vam pomaga pri obvladovanju motenj hranjenja.

Obstaja veliko virov, ki vam lahko pomagajo pri težavah z duševnim zdravjem. Aplikacije, vroče linije, podporne skupine in programi v 12 korakih so le nekatere od številnih možnosti, ki so vam na voljo. Če iščete vire za izboljšanje duševnega zdravja, razmislite o teh možnostih.

pogosta vprašanja

• V: Katere aplikacije lahko uporabljam za izboljšanje duševnega zdravja?
  O: Nekatere izmed najbolj priljubljenih aplikacij so Talkspace, Headspace, Calm in MoodTools.
• V: Katere dežurne telefonske številke lahko pokličem za pomoč pri težavah z duševnim zdravjem?
  O: Nekatere izmed najbolj priljubljenih dežurnih telefonskih linij vključujejo National Suicide Prevention Lifeline, Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), National Alliance on Mental Illness (NAMI) in Crisis Text Line.
• V: Katere podporne skupine se lahko udeležim za izboljšanje svojega duševnega zdravja?
  O: Nekatere izmed najbolj priljubljenih podpornih skupin so Združenje za podporo depresiji in bipolarni motnji (DBSA), Ameriško združenje za anksioznost in depresijo (ADAA), Anonimni alkoholiki (AA) in Nacionalno združenje za duševne bolezni (NAMI).
• V: Katerih programov v 12 korakih se lahko udeležim za izboljšanje duševnega zdravja?
  O: Nekateri izmed najbolj priljubljenih programov v 12 korakih so Anonimni alkoholiki (AA), Anonimni narkotiki (NA), Anonimni hazarderji (GA) in Anonimni prejedci (OA).

Za več informacij o virih za duševno zdravje obiščite naslednja spletna mesta: Duševno zdravje.gov , Nacionalni inštitut za duševno zdravje in Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje .