7 receptov za zdrav pomarančni smuti

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Če si želite malo sonca, a ne morete odleteti na Bahame, si pripravite pomarančni smuti, da si polepšate dan. Teh sedem zdravih smutijev je polnih citrusov, ki so najbolj sveži pozimi in vam bodo pomagali priti iz zimske krize. Pomaranče so ena najboljših sestavin za smuti, saj so bogate z vitaminom C in imajo sladek, sočen okus. Dodate lahko tudi druge citruse, kot so grenivke, limone in limete, da bo vaš smoothie še bolj zdrav. Preberite, če želite izvedeti več o različnih receptih.

Smoothie iz pomaranče in grenivke

Ta smoothie je zdrava kombinacija pomaranč in grenivk. Bogat je z vitaminom C in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1 grenivka, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

Pomarančni mangov smoothie

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in manga. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1/2 manga, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

Pomarančni kokosov smoothie

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in kokosa. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

7 zdravih receptov za pomarančni smoothie je odličen način, da svoje telo oskrbite z vitamini in minerali. Sestavine, kot so pomaranče, banane, janeževe zvezdice, cimet in druge začimbe, naredijo smoothie okusen in zdrav napitek. Izvedite več o prednostih janeževih zvezdic za kaj je dobra janeževa zvezda in vitamin K kateri vitamin je kalij .

Smoothie iz pomaranče in ananasa

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in ananasa. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1/2 ananasa, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

Smoothie iz pomaranče in kivija

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in kivija. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1 kivi, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

Pomarančni bananin smoothie

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in banan. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1 banana, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

Smoothie iz pomarančnega granatnega jabolka

Ta smuti je okusna kombinacija pomaranč in granatnega jabolka. Je bogat z vitamini in minerali in je idealen za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Sestavine: 1 pomaranča, 1/2 granatnega jabolka, 1/2 skodelice jogurta, 1/2 skodelice pomarančnega soka, 1/4 skodelice ledenih kock. Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.

S temi sedmimi recepti lahko preprosto pripravite zdrav pomarančni smuti. So bogati z vitamini in minerali in so idealni za zajtrk ali kot lahek prigrizek. Oglejte si jih in uživajte v soncu, tudi če ne morete odleteti na Bahame!

Sorodne povezave

• Gesundheit.de: Pomarančni smuti
• Pojejte to: recepti za zdrave smoothieje
• Vitamini in minerali: vitamin C

pogosta vprašanja

• V:Katere sestavine potrebujem za pomarančni smoothie?
  A:Za pomarančni smoothie potrebujete pomaranče, jogurt, pomarančni sok in ledene kocke. Dodate lahko tudi druge sestavine, kot so grenivke, limone, limete, mango, kokos, ananas, kivi, banane in granatno jabolko.
• V:Kako pripravim pomarančni smoothie?
  A:Vse sestavine dajte v blender in na najvišji stopnji mešajte, dokler ne nastane homogena masa. Nalijemo v kozarce in postrežemo.
• V:Kakšne so prednosti pomarančnega smutija?
  A:Pomarančni smutiji so bogati z vitamini in minerali in so odlični za zajtrk ali lahek prigrizek. So tudi dober vir vitamina C.

Pomarančni smutiji so zdrav in okusen način za ogrevanje v mrzlih zimskih dneh. S temi sedmimi recepti lahko preprosto pripravite zdrav pomarančni smuti. Oglejte si jih in uživajte v soncu, tudi če ne morete odleteti na Bahame!