Perimenopavza: simptomi, zdravljenje in drugo

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Perimenopavza je faza, v kateri vaše telo prehaja iz reproduktivnih let v menopavzo. V tem času se lahko pojavijo številni simptomi, ki lahko vplivajo na vaše življenje. Tukaj je opisano, kako ugotoviti, ali vstopate v to življenjsko obdobje, in kako obvladati nadležne simptome.

Kaj je perimenopavza?

Perimenopavza je faza, v kateri se vaše telo pripravlja na menopavzo. Gre za naraven proces, ki se običajno začne med 40. in 50. letom starosti. V tem času se lahko pojavijo številni simptomi, ki lahko vplivajo na vaše življenje. Ti vključujejo vročine, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase in zmanjšan libido. Perimenopavza je življenjska doba, v kateri ženske prehajajo skozi menopavzo. To je prehodni čas, ko se telo pripravlja na menopavzo. Simptomi perimenopavze lahko vključujejo vročine, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase in zmanjšan libido. Zdravljenje lahko vključuje hormonsko nadomestno terapijo, akupunkturo, spremembe prehrane in zmanjšanje stresa. Je marshmallows brez glutena? , Kako izvajati mrtve dvige Več informacij o simptomih, zdravljenju in več najdete tukaj.

Kako vem, ali vstopam v perimenopavzo?

Obstaja nekaj znakov, ki nakazujejo, da vstopate v perimenopavzo. Sem spadajo neredne menstruacije, vročinski oblivi, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase in zmanjšan libido. Če opazite enega ali več teh simptomov, morda vstopate v perimenopavzo. Vendar je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da se prepričate, da nimate drugih zdravstvenih težav.

Kako lahko zdravim simptome perimenopavze?

Obstaja nekaj načinov, kako lahko obvladate simptome perimenopavze. Najprej je pomembno, da si privoščite dovolj počitka in sprostitve. Stres lahko poslabša simptome, zato se poskusite sprostiti in si vzemite čas za okrevanje. Pomembno je tudi, da sledite zdravi prehrani in redni vadbi. Hormonske nadomestne terapije lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov.

Kakšna so tveganja perimenopavze?

S perimenopavzo so povezana nekatera tveganja. Sem spadajo osteoporoza, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in sladkorna bolezen. Pomembno je, da obiščete svojega zdravnika, da se prepričate, da nimate katerega od teh stanj. Zdravnik vam lahko pomaga najti pravo zdravljenje za lajšanje simptomov in zmanjšanje tveganja.

Zaključek

Perimenopavza je naravna faza, v kateri se vaše telo pripravlja na menopavzo. Lahko povzroči vrsto simptomov, ki lahko motijo ​​vaše življenje. Pomembno je, da obiščete svojega zdravnika, da se prepričate, da nimate drugih zdravstvenih težav. Obstaja nekaj načinov, kako lahko obvladujete simptome perimenopavze, vključno z dovolj počitka, zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Obstajajo tudi nekatera tveganja, povezana s perimenopavzo, o katerih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.

pogosta vprašanja

• V: Kaj je perimenopavza?
  O: Perimenopavza je faza, v kateri se vaše telo pripravlja na menopavzo. Gre za naraven proces, ki se običajno začne med 40. in 50. letom starosti.
• V: Kako vem, ali vstopam v perimenopavzo?
  O: Obstaja nekaj znakov, ki nakazujejo, da vstopate v perimenopavzo. Sem spadajo neredne menstruacije, vročinski oblivi, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase in zmanjšan libido.
• V: Kako lahko zdravim simptome perimenopavze?
  O: Obstaja nekaj načinov, kako lahko obvladate simptome perimenopavze. Najprej je pomembno, da si privoščite dovolj počitka in sprostitve. Stres lahko poslabša simptome, zato se poskusite sprostiti in si vzemite čas za okrevanje. Pomembno je tudi, da sledite zdravi prehrani in redni vadbi. Hormonske nadomestne terapije lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov.
• V: Kakšna so tveganja perimenopavze?
  O: S perimenopavzo so povezana nekatera tveganja. Sem spadajo osteoporoza, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in sladkorna bolezen. Pomembno je, da obiščete svojega zdravnika, da se prepričate, da nimate katerega od teh stanj.

Za več informacij o perimenopavzi obiščite naslednja spletna mesta: Klinika Mayo , WebMD in NZS .