Zdravila proti smrčanju: Kako sem se spopadel s partnerjevim smrčanjem

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

S partnerjem sva imela težavo: smrčal je. Bilo je tako hudo, da ponoči nisem mogel spati in mislil sem, da ga bom na koncu ubil. Preizkusili smo različne metode za rešitev težave in svojo izkušnjo bi rad delil z vami.

Alkohol

Naš prvi poskus je bil izogibanje alkoholu. Slišali smo, da lahko alkohol poslabša smrčanje, zato smo mislili, da bi mu izogibanje lahko pomagalo. Poskušali smo ga nekaj tednov, vendar ni bilo veliko dobrega. Smrčanja ni popolnoma odpravilo, ga je pa nekoliko zmanjšalo.

Trik s teniško žogico

Naš naslednji poskus je bil trik s teniško žogico. Ta trik vključuje prišivanje teniške žogice na zadnji del pižame, tako da mora nosilec pižame spati na hrbtu, da se izogne ​​pritisku žogice. Poskušali smo nekaj noči, vendar ni šlo. Smrčanja ni popolnoma odpravilo, ga je pa nekoliko zmanjšalo.

Zdravila proti smrčanju: Kako sem se spopadel s partnerjevim smrčanjem, je vprašanje, ki si ga zastavi veliko ljudi. Obstaja veliko načinov, kako se spopasti s partnerjevim smrčanjem. Nekateri od teh načinov vključujejo uporabo sponk za nos, uporabo posebnih blazin in uporabo posebnih naprav, ki zmanjšujejo smrčanje. Obstaja tudi nekaj naravnih zdravil, ki lahko pomagajo zmanjšati smrčanje. Nekatera od teh naravnih zdravil vključujejo uporabo eteričnih olj, uporabo zelišč in uporabo vitaminov. Če želite izvedeti več o teh naravnih zdravilih, lahko kaj je carbonara in Cmok v grlu srčni napad prebrati.

položaj za spanje

Najin naslednji poskus je bil sprememba položaja spanja. Ugotovili smo, da lahko spanje na hrbtu poslabša smrčanje, zato smo poskusili spati na boku. Poskušali smo nekaj noči, vendar ni šlo. Smrčanja ni popolnoma odpravilo, ga je pa nekoliko zmanjšalo.

Apneja v spanju

Najin zadnji poskus je bil obisk zdravnika, da bi ugotovil, ali ima moj partner spalno apnejo. Naročili smo se pri specialistu in opravil je vrsto preiskav. Na koncu se je izkazalo, da je moj partner trpel za lažjo obliko spalne apneje. Zdravnik je predpisal aparat CPAP, ki je smrčanje popolnoma odpravil.

Zaključek

S partnerjem sva poskusila različne metode, da bi rešila partnerjevo smrčanje. Poskušali smo se izogibati alkoholu, preizkusiti trik s teniško žogico, zamenjati položaje spanja in obiskati zdravnika. Na koncu se je kot najboljša rešitev izkazal aparat CPAP. Veseli smo, da smo rešili težavo in lahko spet mirno spim.

pogosta vprašanja

• Ali lahko alkohol poslabša smrčanje?Da, alkohol lahko smrčanje poslabša. Če imate težave s smrčanjem, se je najbolje izogibati alkoholu.
• Ali lahko trik s teniško žogico pomaga rešiti smrčanje?Ne, trik s teniško žogico smrčanja ne more povsem odpraviti, lahko pa ga zmanjša.
• Ali lahko sprememba položaja pri spanju pomaga rešiti smrčanje?Da, sprememba položaja med spanjem lahko pomaga zmanjšati smrčanje, vendar morda ne bo popolnoma odpravila težave.
• Ali lahko zdravnik pomaga rešiti smrčanje?Da, zdravnik lahko pomaga rešiti smrčanje tako, da opravi teste in predpiše napravo CPAP.

Če želite izvedeti več o smrčanju in njegovem zdravljenju, priporočamo branje naslednjih virov: WebMD , Klinika Mayo in Nacionalna fundacija za spanje .