Špinačna pita iz mletega mesa – okusen in zdrav recept

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Špinačna pita je okusen in zdrav recept, ki ga je enostavno pripraviti. Je zdrava alternativa tradicionalnim mletim pitam in je idealen kot glavna jed ali priloga. V tem članku boste izvedeli več o sestavinah, pripravi in ​​prednostih tega recepta.

Sestavine

Za špinačno mleto pito potrebujete naslednje sestavine:

Špinačna torta iz mletega mesa je okusen in zdrav recept. Sestavljen je iz nadeva iz špinače in mletega mesa, ki ga spečemo v testo iz moke, jajc in mleka. Ta recept je zdrava in okusna alternativa tradicionalnim tortam. Zakaj se imenuje jajčni zvitek? , Kako dobro sprejeti kritiko .

• 500 g mletega mesa
• 1 čebula
• 2 stroka česna
• 1 št
• 200 g gefroren špinače
• 1 Tomatska marka
• 1 EL Senf
• 1 EL Olivenöl
• Sol in poper po okusu

priprava

Priprava špinačne pite je zelo preprosta. Najprej morate olupiti in drobno sesekljati čebulo in česen. Nato v ponvi segrejemo olivno olje in na njem prepražimo čebulo in česen. Nato dodamo mleto meso in tudi to popražimo. Mleto meso po okusu začinimo s soljo in poprom.

V ločeni posodi stepemo jajce in nato dodamo zamrznjeno špinačo, paradižnikovo mezgo, gorčico in popečeno mleto meso. Vse skupaj dobro premešamo. Nato iz zmesi mletega mesa in špinače oblikujemo pogačo in jo položimo v pomaščen pekač. Kolač pečemo na 180°C približno 30 minut.

Prednosti

Špinačna torta iz mletega mesa je zelo zdrav recept, saj vsebuje veliko pomembnih hranil. Bogata je z beljakovinami, vitamini in minerali. Je tudi dober vir vlaknin in vsebuje malo maščob. Ta recept je tudi zelo enostaven za pripravo, zato je odličen kot glavna jed ali kot priloga.

Zaključek

Špinačna pita je okusen in zdrav recept, ki ga je enostavno pripraviti. Je zdrava alternativa tradicionalnim mletim pitam in je idealen kot glavna jed ali priloga. Ta recept vsebuje veliko beljakovin, vitaminov in mineralov ter malo maščob.

pogosta vprašanja

• V:Katere sestavine potrebujem za špinačno mleto pito?
  A:Za špinačno mleto pito potrebujete 500 g mletega mesa, 1 čebulo, 2 stroka česna, 1 jajce, 200 g zamrznjene špinače, 1 žlico paradižnikove mezge, 1 žlico gorčice, 1 žlico olivnega olja ter sol in poper po okusu.
• V:Kako dolgo se mora špinačna pita s mletim mesom peči?
  A:Špinačna torta iz mletega mesa mora biti pečena na 180°C približno 30 minut.
• V:Kakšne so prednosti recepta?
  A:Špinačna pita je bogata z beljakovinami, vitamini in minerali ter vsebuje malo maščob.

Več informacij o tem receptu najdete na Chefkoch.de in gor Lecker.de .