30 nadomestkov sladkorja za vsako situacijo

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Poslovite se od rafiniranega sladkorja in preizkusite te različne načine za sladkanje katere koli jedi ali prigrizka. Odkrijte 30 nadomestkov za sladkor, ki vam bodo pomagali potešiti sladkosnedo.

Naravna sladila

Naravna sladila so zdrava alternativa rafiniranemu sladkorju. So bogati z vitamini, minerali in antioksidanti ter vam lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi. Nekatera naravna sladila, ki jih lahko poskusite, vključujejo:

• javorjev sirup
• srček
• Agavin sirup
• Kokosov bluten sirup
• Trsni sladkor
• melasa
• Datljev sirup
• Reissirup
• Brezov sladkor
• Stevia

Umetna sladila

Umetna sladila so še ena možnost za ohranitev sladkega okusa brez povečanja vsebnosti kalorij. Najdemo jih v številnih živilih, lahko pa uporabite tudi nekatera umetna sladila v svojih receptih. Nekatera umetna sladila, ki jih lahko poskusite, so:

30 nadomestkov sladkorja za vsako situacijo je zdrava alternativa tradicionalnim sladkarijam. So zdrava izbira za zmanjšanje porabe sladkorja, medtem ko uživate v okusu. Zakaj je CrossFit slab? Preberite več o Prednosti in tveganja Crossfita . Če iščete bolj zdrave alternative sladicam, preverite bolj zdrave alternative sladicam an.

• aspartam
• saharin
• Kalijev acesulfam
• Sukraloza
• Neotum
• Advantame
• Tagatos
• Izomalt
• slad
• ksilitol

fruktoza

Fruktoza je še ena zdrava alternativa rafiniranemu sladkorju. Je naravno sladilo, ki ga najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave. Fruktoza je dobra izbira, če želite jedem dodati sladko noto, ne da bi povečali vsebnost kalorij. Nekatere fruktoze, ki jih lahko poskusite, so:

• Koncentrat jabolčnega soka
• Koncentrat hruškovega soka
• glukoza
• fruktoza
• Fruktoza v prahu
• raztopina fruktoze
• Fruktozna pasta
• Fruktoza v prahu
• raztopina fruktoze
• Fruktozna pasta

Sladkani mlečni izdelki

Sladkani mlečni izdelki so še ena zdrava alternativa rafiniranemu sladkorju. Bogate so s kalcijem, beljakovinami in vitamini ter vam lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi. Nekateri sladkani mlečni izdelki, ki jih lahko poskusite, vključujejo:

• Sladkano mleko
• Sladkan jogurt
• Sladkana smetana
• Sladkano kondenzirano mleko
• Sladkano mleko v prahu
• Sladkana mlečna čokolada
• Sladkane mlečne mešanice
• Sladkani mlečni izdelki
• Sladkane mlečne pijače
• Sladkano mleko v prahu

Obstaja veliko načinov za potešitev sladkosnednosti brez uporabe rafiniranega sladkorja. Poskusite nekatere od zgornjih nadomestkov sladkorja, da sladkate hrano in prigrizke.

pogosta vprašanja

• V: Katera naravna sladila lahko uporabim?
  O: Javorjev sirup, med, agavin sirup, kokosov sirup, trsni sladkor, melasa, datljev sirup, rižev sirup, brezov sladkor in stevia so nekatera naravna sladila, ki jih lahko poskusite.
• V: Katera umetna sladila lahko uporabim?
  O: Aspartam, saharin, kalijev acesulfam, sukraloza, neotam, advantam, tagatoza, izomalt, maltitol in ksilitol so nekatera umetna sladila, ki jih lahko poskusite.
• V: Katere sladkane mlečne izdelke lahko uporabljam?
  O: Sladkano mleko, jogurt, smetana, kondenzirano mleko, mleko v prahu, mlečna čokolada, mlečne mešanice, mlečni izdelki, mlečni napitki in mleko v prahu so nekateri sladkani mlečni izdelki, ki jih lahko poskusite.

Več informacij o nadomestkih sladkorja najdete na Healthline in WebMD .

Obstaja veliko načinov za potešitev sladkosnednosti brez uporabe rafiniranega sladkorja. Poskusite nekatere od zgornjih nadomestkov sladkorja, da sladkate hrano in prigrizke.