Topli smutiji: 11 zdravih receptov

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Če iščete zdravo in okusno alternativo hladnim smutijem, potem so topli smutiji za vas. Topli smutiji so enostaven in hiter način za pripravo zdravega obroka. Uporabite lahko enake sestavine kot za hladne smutije, le da vam seveda ni treba dodajati ledu. Preizkusite enega od naših 11 receptov in uživajte v toplini in okusu!

1. Jabolčno cimetov smuti

Ta jabolčno-cimetov smoothie je preprost in okusen recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1 jabolko, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 skodelice mandljevega mleka, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

2. Banana-kokosov smoothie

Ta bananin kokosov smoothie je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1 banana, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

Topli smutiji so zdrav in okusen način za oskrbo z energijo. Tukaj je 11 zdravih receptov, ki jih lahko preizkusite. Kaj je spolno apatija? in Kdo je delal krofe?

3. Borovničev kokosov smoothie

Ta borovničev in kokosov smoothie je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1/2 skodelice borovnic, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

4. Korenčkovo-kokosov smoothie

Ta smuti s korenčkom in kokosom je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1/2 skodelice naribanega korenja, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

5. Bučni kokosov smoothie

Ta bučni kokosov smoothie je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1/2 skodelice kuhane buče, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

6. Borovničevo-kokosov smuti

Ta borovničev in kokosov smoothie je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1/2 skodelice borovnic, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

7. Mango-kokosov smuti

Ta mango kokosov smoothie je okusen in zdrav recept. Je bogata z vitamini in minerali in je idealna za zajtrk ali lahko večerjo. Sestavine: 1/2 skodelice koščkov manga, 1/2 skodelice kokosovega mleka, 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1/2 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 1/4 čajne žličke mletega ingverja. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki temperaturi, dokler ne dobite gladke konsistence. Takoj uživajte v toplem smutiju.

Zaključek

Topli smutiji so zdrava in okusna alternativa hladnim smutijem. Uporabite lahko enake sestavine kot za hladne smutije, le da vam seveda ni treba dodajati ledu. Preizkusite enega od naših 11 receptov in uživajte v toplini in okusu!

Sorodne povezave

• Pojejte to: recepti za tople smoothieje
• Smreka jé: recepti za tople smutije
• BBC Dobra hrana: Recepti za tople smutije

pogosta vprašanja

• V:Ali lahko za tople smutije uporabite enake sestavine kot za hladne?
  A:Da, lahko uporabite iste sestavine, seveda pa vam ni treba dodajati ledu.
• V:Koliko časa traja priprava toplega smutija?
  A:Potrebujete le nekaj minut, da dodate vse sestavine v mešalnik in mešate pri visoki moči, dokler ne dosežete gladke konsistence.
• V:Katere sestavine lahko uporabite za tople smutije?
  A:Uporabite lahko vse vrste sadja in zelenjave, ovsene kosmiče, oreščke, semena, začimbe in mlečne izdelke.