5 hitrih receptov za špinačo, da porabite celo vrečko, preden se pokvari

Vaš Horoskop Za Jutri

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Vedeti

Špinača je pravo superživilo, ki je polno vlaknin in hranil, ki krepijo imunski sistem. Vendar pa je tudi nagnjen k temu, da se hitro pokvari. Ko torej kupite vrečko špinače, se morate prepričati, da jo porabite, preden se pokvari. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ohraniti špinačo dlje svežo, in 5 hitrih receptov, ki strateško izkoristijo celotno vrečko.

Kako ohraniti špinačo dlje svežo

Prvi korak k zagotavljanju, da bo vaša špinača ostala sveža dlje, je pravilno shranjevanje. Če kupite vrečko špinače, jo čim prej postavite v hladilnik. Če špinače ne boste uporabili takoj, jo lahko shranite tudi v neprodušno zaprti posodi. Če špinače ne boste uporabili v dnevu ali dveh, jo zamrznite. To je dober način, da zagotovite, da dlje ostane svež.

5 hitrih špinačnih receptov

1. Quiche s špinačo in sirom

Ta quiche s špinačo in sirom je enostaven in okusen recept, pri katerem uporabite celotno vrečko špinače. Potrebujemo testo, mešanico jajc, mleka, sira in špinače ter nekaj začimb. Ta recept je odličen način za pripravo okusnega zajtrka ali večerje.

Če imate polno vrečko špinače, za katero želite, da se ne pokvari, je tukaj 5 hitrih receptov, ki jih lahko poskusite:

• Špinačna omleta
• Špinačni Quiche
• Špinačna enolončnica
• Špinačna solata
• Špinačni smoothie

2. Enolončnica iz špinače in krompirja

Ta enolončnica s špinačo in krompirjem je enostaven in okusen recept, za katerega uporabite celo vrečko špinače. Potrebovali boste kuhan krompir, mešanico jajc, mleka, sira in špinače ter nekaj začimb. Ta recept je odličen način za pripravo okusne večerje.

3. Špinačni in sirovi zavitki

Ti zavitki s špinačo in sirom so enostaven in okusen recept, pri katerem uporabite celotno vrečko špinače. Potrebovali boste tortilje, mešanico sira, špinače in začimb ter nekaj začimb. Ta recept je odličen način za pripravo okusnega kosila ali večerje.

4. Palačinke iz špinače in sira

Te špinačne palačinke s sirom so enostaven in okusen recept, za katerega uporabite celotno vrečko špinače. Potrebujete mešanico jajc, mleka, sira in špinače ter nekaj začimb. Ta recept je odličen način za pripravo okusnega zajtrka ali večerje.

5. Špinača in sirova lazanja

Ta lazanja s špinačo in sirom je enostaven in okusen recept, za katerega uporabite celotno vrečko špinače. Potrebovali boste rezance za lazanjo, mešanico sira, špinače in začimb ter nekaj začimb. Ta recept je odličen način za pripravo okusne večerje.

Zaključek

Špinača je pravo superživilo, ki je polno vlaknin in hranil, ki krepijo imunski sistem. Vendar pa je tudi nagnjen k temu, da se hitro pokvari. Da bo vaša špinača dlje časa sveža, jo morate pravilno shraniti in strateško uporabiti celotno vrečko. Tukaj je 5 hitrih receptov, ki vam bodo pomagali porabiti celotno vrečko špinače, da se ne pokvari.

pogosta vprašanja

• V: Kako dolgo špinača zdrži sveža?
  O: Špinača običajno ostane sveža v hladilniku en do dva dni. Če ga ne porabite v tem času, ga zamrznite, da zagotovite, da ostane svež dlje.
• V: Kakšen je najboljši način za shranjevanje špinače?
  O: Najboljši način za shranjevanje špinače je shranjevanje v nepredušni posodi v hladilniku. Če ga ne porabite v dnevu ali dveh, ga zamrznite.
• V: Katere recepte lahko pripravim s špinačo?
  O: Obstaja veliko receptov, ki jih lahko pripravite s špinačo, vključno s špinačnim in sirovim quichejem, špinačno in krompirjevo enolončnico, špinačnimi in sirovimi zavitki, špinačnimi in sirovimi palačinkami ter špinačno in sirovo lazanjo.

Za več informacij o špinači in o tem, kako jo shraniti, glejte WebMD in Smreka poje .